Наверх
На сайте 40997 рецептов и 52967 отзывов! На сайте 40997 рецептов и 52967 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Куриная грудка с брокколи в сливках

1202
+3

Назначение: Обед

Основной ингредиент: Птица

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Этот рецепт обязательно понравится тем, кто хочет разнообразить свой рацион вкусным и аппетитным блюдом во время диеты, потому как блюдо готовится вовсе без растительного масла, содержит малое количество жира, много белков и полезных углеводов.

Приготовление:

Шаг 1
Режем грудку небольшими кусочками.
Куриная грудка с брокколи в сливках
Шаг 2
Заливаем грудку соевым соусом, бальзамическим уксусом, добавляем продавленный через пресс чеснок и итальянские травы. Оставляем мариноваться в течение получаса.
Куриная грудка с брокколи в сливках
Шаг 3
Тем временем, режем морковь тонкими брусочками.
Куриная грудка с брокколи в сливках
Шаг 4
Брокколи разбираем на маленькие соцветия.
Куриная грудка с брокколи в сливках
Шаг 5
Курицу, вдоволь промариновавшуюся, тушим на среднем огне, без масла, под закрытой крышкой в течение 6-7 минут.
Куриная грудка с брокколи в сливках
Шаг 6
Добавляем в сковороду морковь. Продолжаем тушить, изредка помешивая, ещё 5 минут.
Куриная грудка с брокколи в сливках
Шаг 7
Теперь выкладываем к грудке и моркови брокколи. Тушим ещё 5-7 минут.
Куриная грудка с брокколи в сливках
Шаг 8
Наконец, вливаем к овощам и курице сливки. Добавляем мелко потёртый сыр. Приправляем черным перцем по вкусу. Перемешиваем и вновь тушим ещё 3-4 минуты.
Куриная грудка с брокколи в сливках
Готово!
Подаём курицу с брокколи в сливках горячей. Лучшим гарниром к такому блюду будет простой салат из свежих овощей с полезной заправкой. Приятного аппетита!
Куриная грудка с брокколи в сливках
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+3
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 9