Фитнес наггетсы в овсяной панировке
Понравился 1 повару
Просмотрен 9029 раз
Наггетсы получаются хрустящими снаружи и нежными внутри. Преимущество приготовления этих наггетсов в том, что не используется ни капли жира и соли. Это блюдо подойдет для спортсменов и для тех, кто следит за своей фигурой. Кушать наггетсы можно с любимым соусом.
Ингредиенты
- Филе куриное 500 гр
- Белок яичный 2 шт
- Хлопья овсяные 100 гр
- Смесь специй по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Обед
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 8
Взять филе и порезать на небольшие кусочки.
Шаг 2 из 8
Овсяные хлопья измельчить в кофемолке.
Шаг 3 из 8
В яичные белки добавить специи и перемешать.
Шаг 4 из 8
Кусочек филе хорошенько обмакнуть в белковой смеси.
Шаг 5 из 8
Затем обвалять в овсяной панировке.
Шаг 6 из 8
Все кусочки "наггетсов" выложить на противень. Выпекать 10-15 минут при температуре 225 градусов.
Шаг 7 из 8
Наггетсы перевернуть и запекать еще 15-20 минут. Подать с соусом.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Отличный рецепт!
9 июля 2016 21:45
Ответить
Спасибочки!!
11 июля 2016 17:18
Ответить
Очень вкусно, отличная идея "оздоровления" фастфуда!
9 июля 2016 14:00
Ответить
Огромное спасибо, на здоровье!)
11 июля 2016 17:17
Ответить
Куриные голени в карамельно-чесночном соусе
Это не курочка - это наслаждение! Очень рекомендую попробовать этот ...
01.05.2014, 14:36
barska
Куриные ножки запеченные в тесте
Куриные ножки запеченные в тесте. Но предварительно ножки нужно зама ...
10.01.2017, 19:20
lorik26
Овощной салат с куриным окорочком
Я хочу поделиться рецептом простого, но очень вкусного салата. В его ...
31.03.2020, 13:23
yulia1995
Куриные окорочка запеченные с апельсинами
Нежное мясо с приятной апельсиновой ноткой. ...
13.04.2014, 11:36
tanana
Лёгкий летний суп с зелёным горошком
Летом мы хотим чего-то более лёгкого. Такой суп, именно то, что нам ...
19.06.2017, 19:02
тамара агапитова
Суп фасолевый
Для этого супа я использовала консервированную фасоль, поэтому суп г ...
05.03.2019, 18:32
Marina30
Тушенная курица с картофелем
Тушенный куриный окорочок с картофелем и замороженным горошком. Это ...
30.03.2016, 10:12
lorik26
Слойка закусочная
Слоёные пирожки с мясом, замечательная закуска, или перекус, или зав ...
25.01.2016, 23:25
тамара агапитова
Овощной рагу с курицей в мультиварке
Овощное рагу с курицей в мультиварке. Очень вкусное блюдо, насыщенно ...
15.11.2017, 20:39
lorik26
Салат Остров любви
Такой салат попробовала недавно в новой кафешке, что открыли у нас в ...
26.09.2015, 18:35
nnoir