Минтай с капустой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 22271 раз
Перед Вами совершенно диетическое блюдо, которое можно есть в любом количестве без вреда для фигуры. Постная рыбка и овощи, тушеные без масла на обед или ужин. Попробуйте ;)
Ингредиенты
- Минтай 1 шт
- Капуста белокочанная 500 г
- Приправа для рыбы по вкусу
- Соль по вкусу
- Смесь перцев по вкусу
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 4
Тушку минтая разрезать на порционные кусочки, посолить, поперчить, выложить в сухую сковороду.
Шаг 2 из 4
Нарезать капусту, выложить сверху на рыбу. Посыпать специями для рыбы, влить немного воды.
Шаг 3 из 4
Тушить около 25-30 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита! ;)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Шикарно выглядит блюдо! Очень аппетитно!
3 февраля 2016 13:02
Ответить
Капуста квашенная в собственном соку, быстрый способ
Капуста, заквашенная по этому методу, приготовится быстрее, чем в кл ...
28.03.2016, 00:55
mnat
Салат из капусты с яблоком и клюквой
Салат из капусты с яблоком и клюквой. такой свежий - витаминный сала ...
18.02.2019, 11:43
lorik26
Капуста тушеная с рисом
Простой, бюджетный рецепт. Когда подходит Великий Пост, то множество ...
20.12.2019, 13:22
тамара агапитова
Томлёные щи из свежей капусты с колбасками барбекю
Этот рецепт родился по ходу приготовления щей из свежей капусты. Пер ...
19.05.2020, 13:42
Marina30
Салат "Весенний" с капустой и редисом
Салат "Весенний" с капустой и редисом будет прекрасным дополнением ...
29.03.2020, 11:33
Nadin 05
Салат из капусты с болгарским перцем и кукурузой
Салат из капусты с болгарским перцем и кукурузой. Этот простейший в ...
26.02.2019, 12:10
lorik26
Тушёная капуста с кровяной колбасой
Сытно, быстро, вкусно и доступно. Приготовление занимает не более 20 ...
23.01.2022, 23:13
the_dream
Салат Фантазер
Легкий в приготовлении и вкусный салатик. ...
19.02.2015, 21:26
ihajse
Салат из белокочанной капусты и яиц
Предлагаю вашему вниманию весенний легкий салатик. Готовится салат и ...
27.11.2020, 10:49
yulia1995
Пирог-запеканка из капусты
Мой супруг очень любит выпечку с капустой и попросил меня испечь что ...
22.06.2013, 15:26
Klimka