Скумбрия на пару с овощным соусом

Понравился 2 поварам Просмотрен 3660 раз
фото рецепта: Скумбрия на пару с овощным соусом
2376 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Вкусное рыбное блюдо .. Рыба в этом рецепте приготовлена на пару, а сопровождает ее вкусный, овощной соус из цукини и зеленого горошка.
Ингредиенты
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 6

Цукини (без кожуры), стебель сельдерея обжарить на оливковом масле в течении 5-7 мин.

Фото приготовление рецепта: Скумбрия на пару с овощным соусом шаг №1
Шаг 2 из 6

Добавить горошек, бульон, соль и специи по вкусу. Потушить в течении 10 мин.

Фото приготовление рецепта: Скумбрия на пару с овощным соусом шаг №2
Шаг 3 из 6

За это время приготовить рыбу. Уложить на смазанный маслом пароварочный круг, немного посолить, посыпать прованскими травами. Готовим быстро, не больше 6-8 мин.

Фото приготовление рецепта: Скумбрия на пару с овощным соусом шаг №3
Шаг 4 из 6

Овощи немного взбить блендером, оставив кусочки.

Фото приготовление рецепта: Скумбрия на пару с овощным соусом шаг №4
Шаг 5 из 6

На тарелку выложить соус, на него филе рыбы. Филе полить тонкой струйкой оливкового или орехового масла, лимонный соком и цедрой лимона. По вкусу я еще добавила листики кинзы.

Фото приготовление рецепта: Скумбрия на пару с овощным соусом шаг №5
Готово!

Приятного аппетита !

Фото приготовление рецепта: Скумбрия на пару с овощным соусом шаг №6
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 2
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Апрель,
.. так вкусно !
8 марта 2014 18:57
обожаю)))
6 марта 2014 02:38
Похожие рецепты по ингредиентам