Наверх
На сайте 41016 рецептов и 52986 отзывов! На сайте 41016 рецептов и 52986 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Хек в овощами и рисом

481
+1

Назначение: Обед

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Вкусная рыба - хек приготовленная по этому рецепту, а если еще учесть какая рыба полезная и употреблять ее нужно хотя бы 2 раза в неделю. А что бы она не надоела, нужно разнообразить приготовление.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Рыбу почистить и вымыть.
Хек в овощами и рисом
Шаг 2
Нарезать крупными кусками. Посолить и поперчить.
Хек в овощами и рисом
Шаг 3
Обвалять в муке и пожарить до корочки на растительном масле.
Хек в овощами и рисом
Шаг 4
Тем временем нарезать кубиком огурцы и лук. Морковь нарезать соломкой. Чеснок очистить и раздавить ножом.
Хек в овощами и рисом
Шаг 5
Все овощи вместе выгрузить в сковороду с растительным маслом и обжарить минут 10.
Хек в овощами и рисом
Шаг 6
Помидоры перебить в блендере.
Хек в овощами и рисом
Шаг 7
Вылить в сковороду к овощам, посолить и поперчить. Добавить чуть сахара.
Хек в овощами и рисом
Шаг 8
Отварить рис и высыпать к овощам и перемешать.
Хек в овощами и рисом
Шаг 9
Теперь выложить куски рыбы.
Хек в овощами и рисом
Шаг 10
И утопить их в овощах с рисом. Накрыть крышкой и тушить минут 20.
Хек в овощами и рисом
Готово!
Приятного аппетита!
Хек в овощами и рисом
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+1
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 11