Наверх
На сайте 40973 рецептов и 52953 отзывов! На сайте 40973 рецептов и 52953 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Тефтели из булгура с тунцом

470
+5

Назначение: Ужин

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Вкусное и полноценное блюдо.. тефтели из булгура с консервированным тунцом в овощном соусе. Тефтели мягкие и очень нежные с кусочками тунца и насыщенным овощным соусом понравятся всей семье.

Приготовление:

Шаг 1
Крупу отварить до готовности.
Тефтели из булгура с тунцом
Шаг 2
Выбить 2 яйца.
Тефтели из булгура с тунцом
Шаг 3
Из баночек с тунцом слить жидкость , содержимое выложить к крупе и размять до кусочков средней величины.
Тефтели из булгура с тунцом
Шаг 4
Добавить соль и специи по вкусу, затем муку.
Тефтели из булгура с тунцом
Шаг 5
Мокрыми руками сформировать тефтели и обвалять в панировочных сухарях.
Тефтели из булгура с тунцом
Шаг 6
Обжарить на растительном масле до румяного цвета.
Тефтели из булгура с тунцом
Шаг 7
Для приготолвения соуса подготовить овощи.
Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке и перец нарезать соломкой.
Тефтели из булгура с тунцом
Шаг 8
В глубокую сковороду налить оливковое масло и выложить овощи.
Накрыть крышкой и потушить в течении 20 минут на тихом огне.
Тефтели из булгура с тунцом
Шаг 9
Затем выложить томатный соус, влить немного воды или бульона и выложить тефтели.
Тефтели потушить в течении 5-8 минут.
Тефтели из булгура с тунцом
Готово!
Приятного аппетита !
Тефтели из булгура с тунцом
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+5
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 10