Наверх
На сайте 40963 рецептов и 52931 отзывов! На сайте 40963 рецептов и 52931 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Овсянка для худеющих

169
+2

Назначение: Завтрак

Основной ингредиент: Другое

Блюдо: Холодное блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.

Овсянка для худеющих
Шаг 2
В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.
Овсянка для худеющих
Шаг 3
Положите ягоды клубники в баночки.
Овсянка для худеющих
Шаг 4
Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.

Овсянка для худеющих
Готово!
Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.

Овсянка для худеющих
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+2
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

  • Ольга - Повар

    Украина

    HelgaZ
    23 августа 2016 12:30
    Класс, и я так завтракаю, и даже ужинаю, когда нужно сбросить пару кг wink Только на кефире в основном делаю, утром вкуснятина получается. Отличный рецепт winked
    • Тория - Повар

      Украина

      Тория
      23 августа 2016 12:55
      я вот экспериментирую, смеси злаков делаю love
Шаг
1 из 5