Наверх
На сайте 41024 рецептов и 52989 отзывов! На сайте 41024 рецептов и 52989 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Рыбные палочки в духовке

2559
+4

Назначение: Обед

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Немного изменим знакомый рецепт рыбных палочек, жаренных во фритюре, и приготовим рыбное блюдо в духовке. Таким образом палочки будут менее калорийными и перейдут в категорию вкусной и полезной пищи.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Отвариваем картофель и делаем пюре.
Рыбные палочки в духовке
Шаг 2
Филе хека нарезаем на кусочки и добавляем в миску с картофелем.
Рыбные палочки в духовке
Шаг 3
Вбиваем яйцо, солим и все перемешиваем.
Рыбные палочки в духовке
Шаг 4
Панировка для палочек. Сухарь из белого хлеба или батона измельчаем в кофемолке. Пармезан или другой выдержанный сыр трем на мелкую терку. Крошки из белого хлеба и тертый сыр соединяем и перемешиваем. Получается вкусная панировка для рыбных палочек.
Рыбные палочки в духовке
Шаг 5
Из рыбы с картофелем формируем прямоугольники и обваливаем их в панировке.
Рыбные палочки в духовке
Шаг 6
Противень покрываем фольгой или пергаментом и смазываем маслом. Сверху выкладываем рыбные палочки. Запекаем 20 минут при температуре 200 градусов.
Рыбные палочки в духовке
Готово!
Рыбные палочки в панировке готовы, приятного аппетита.
Рыбные палочки в духовке
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+4
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 7