Наверх
На сайте 41031 рецептов и 52989 отзывов! На сайте 41031 рецептов и 52989 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Хек с овощами запеченный в сметане

1002
+3

Назначение: Ужин

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Можно вкусно приготовить рыбное филе, не прилагая особых усилий. Рыба хорошо сочетается с овощами, сметана при запекании покрывает блюдо аппетитной корочкой, и все это готовиться быстро и просто.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Репчатый лук нарезаем полукольцами и выкладываем на противень застеленный фольгой или пергаментом. Предварительно смазываем дно подсолнечным маслом.
Хек с овощами запеченный в сметане
Шаг 2
На лук высыпаем порезанную кольцами морковь.
Хек с овощами запеченный в сметане
Шаг 3
Далее, нарезаем плоскими кусками цуккини и добавляем к остальным овощам.
Хек с овощами запеченный в сметане
Шаг 4
Рыбное филе разрезаем на кусочки и выкладываем на овощи в один слой. Добавляем немного соли, по желанию, рыбу можно посыпать пряными травами.
Хек с овощами запеченный в сметане
Шаг 5
Рыбу с овощами поливаем сметаной. Противень отправляем в духовку на 20 минут. Запекаем при температуре 200 градусов.
Хек с овощами запеченный в сметане
Готово!
Рыба с овощами готова. Приятного аппетита.
Хек с овощами запеченный в сметане
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+3
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

  • Лариса - Повар

    Украина, Полтава

    Лара
    17 июля 2015 00:29
    Какая аппетитная рыбка!
    • Наталья - Повар

      Украина Киев

      mnat
      17 июля 2015 00:35
      Спасибо. Да, просто и очень вкусно.
Шаг
1 из 6