Наверх
На сайте 40963 рецептов и 52931 отзывов! На сайте 40963 рецептов и 52931 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Треска с овощами

1151
+3

Назначение: Ужин

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Треска, запеченная с овощами, прекрасно подойдет в качестве легкого ужина. Если хотите еще уменьшить калорийность блюда, то можно убрать сливки и запечь рыбу в собственном соку.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Рыбу разморозить и очистить от кожи.
Треска с овощами
Шаг 2
Треску нарезать порционными кусочками и выложить на фольгу.
Треска с овощами
Шаг 3
Рыбу посолить и поперчить. Можно оставить на некоторое время мариноваться.
Треска с овощами
Шаг 4
Брокколи и нарезанный помидор выложить на фольгу с рыбой.
Треска с овощами
Шаг 5
Залить рыбу и овощи сливками.
Треска с овощами
Шаг 6
Фольгу завернуть в виде конверта.
Треска с овощами
Шаг 7
Запекать треску с овощами при температуре 220 градусов около 15 минут.
Треска с овощами
Готово!
Запеченная треска с овощами готова. Всем приятного аппетита!
Треска с овощами
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+3
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 8