Наверх
На сайте 40963 рецептов и 52931 отзывов! На сайте 40963 рецептов и 52931 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Хек в духовке с овощами.

707
+8

Назначение: Ужин

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Хек рыба полезная, без косточек, с вкусным белым мясом. Он очень вкусный жареный, но хочется обходится без жарки, но по вкусу, чтобы напоминал жареного. В журнале попала на такой рецепт. Попробовали, результат очень порадовал.Советую приготовить.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Такой набор продуктов по списку, понадобится нам для приготовления блюда.
Хек в духовке с овощами.
Шаг 2
Рыбу моем, обрезаем верхний плавник.Солим, перчим и панируем в муке. Выкладываем в форму для запекания, смазанную растительным маслом. Отправляем в заранее разогретую духовку на 15 минут, при температуре 220*
Хек в духовке с овощами.
Шаг 3
Пока рыба запекается, лук и морковь пассеруем на оливковом масле 10 минут на небольшом огне.
Хек в духовке с овощами.
Шаг 4
Через 15 минут рыбу вынимаем, посыпаем луком и морковью, а сверху перцем. У нас мороженый. И отправляем в духовку переставив термометр на 180*.
Хек в духовке с овощами.
Готово!
Рыба готова, приятного аппетита!
Хек в духовке с овощами.
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+8
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

  • Надя - Повар

    г.Краснодар

    Nadin 05
    7 апреля 2016 11:41
    Аппетитная рыбка! love
Шаг
1 из 5