Куриные ножки с брюссельской капустой

Понравился 3 поварам Просмотрен 4805 раз
фото рецепта: Куриные ножки с брюссельской капустой
(4.45)
1362 рецепта
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Для любителей маленькой и полезной капусты. Брюссельская капуста буквально «напичкана» сырым белком (он отличается богатым аминокислотным составом и не уступает белку мяса), его в ней в 4-5 раз больше, чем в белокочанной капусте.
Ингредиенты
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 4

Разогреть духовку до 200 гр. Помыть и отварить слегка капусту в соленой воде 5 мин. Порезать на половинки.

Фото приготовление рецепта: Куриные ножки с брюссельской капустой шаг №1
Шаг 2 из 4

Куриные ноги посолить и поперчить , смазать чесночной пастой или раздавленным чесноком.

Фото приготовление рецепта: Куриные ножки с брюссельской капустой шаг №2
Шаг 3 из 4

Обжарить с обеих сторон на горячей сковороде с маслом по 6-8 мин. Переложить в жаропрочное блюдо,добавить брюссельскую капусту,чеснок мелко порезанный, бульон,полить лимонным соком и отправить в духовку на 30- 45 мин. или до готовности куриных ножек.

Фото приготовление рецепта: Куриные ножки с брюссельской капустой шаг №3
Готово!

Подаем блюдо с куриными ножками, капустой, посыпать сверху сыром протертым пармезаном. Приятного аппетита.

Фото приготовление рецепта: Куриные ножки с брюссельской капустой шаг №4
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам