Фитнес смузи
Понравился 1 повару
Просмотрен 3579 раз
Смузи можно готовить не только из фруктов, ягод и овощей или их смеси — можно добавить какой-нибудь сытный компонент, богатый клетчаткой, витаминами, белком и вот у вас уже есть вкусный напиток, который можно взять с собой и выпить после фитнес-тренировки или после вечерней пробежки. Так как сразу после спортивной активности есть не рекомендуется, смузи — идеальный вариант, когда нужно утолить чувство голода.
Ингредиенты
- Яблоко 3 шт.
- Сельдерей корневой 1 шт.
- Хлопья овсяные Геркулес 2 ст. л.
- Йогурт натуральный 200мл
- Мед натуральный 2 ст. л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Яблоко
- Тип блюда:Холодное блюдо
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 7
Для приготовления фитнес смузи, нам понадобятся яблоки, корень сельдерея, хлопья овсяные Геркулес,мёд, йогурт натуральный.
Шаг 2 из 7
Корень сельдерея чистим и крупно нарезаем.
Шаг 3 из 7
Яблоки чистим от кожицы, вырезаем коробочку с семенами, крупно нарезаем.
Шаг 4 из 7
Хлопья Геркулес пробиваем в блендере, чем мельче, тем лучше.
Шаг 5 из 7
В чашу блендера добавляем яблоки, сельдерей, йогурт, и мёд.
Шаг 6 из 7
Пробиваем до однородной массы.
Готово!
Фитнес смузи готов.Очень вкусно, если подавать с кубиками льда. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Очень полезный напиток!
2 февраля 2017 15:44
Ответить
Интересно попробовать.
1 февраля 2017 23:45
Ответить
Полезная штука!)
1 февраля 2017 23:37
Ответить
Салат "Бесконечное лето"
Вкусный и не сложный салат к вашему столу. Красную капусту ,если нет ...
21.04.2014, 16:17
Апрель
Салат из моркови, яблок, орехов и чеснока
Предлагаю Вашему вниманию еще один салат из категории полезных, быст ...
30.11.2016, 20:54
Ellisa
Салат с морковью, огурцом и капустой
Свежий, легкий, простой, сочный, полезный и очень вкусный салат. При ...
12.03.2017, 16:38
Zoya7
Салат из свежих кабачков и моркви
Вкусный и легкий витаминный салат из свежего кабачка с морковью и до ...
26.08.2014, 15:32
Oduvanchik
Морковь по-корейски
У нас в семье все любят этот салат. Морковь доступна в любое время г ...
26.03.2015, 11:10
тамара агапитова
Драники из моркови с сельдереем
Драники из моркови с сельдереем. Этот рецепт для любителей сельдерея ...
19.02.2017, 22:15
lorik26
Теплый салат из сердец с морковью
Вкусный салат из отварных сердечек с морковью и картофелем. ...
29.09.2014, 18:28
Oduvanchik
Запеченные овощи под медовым маринадом
Запеченные овощи под медовым маринадом. Здесь точного рецепта нет - ...
08.02.2018, 12:15
lorik26
Хрустящий мавританский салат
Хрустящий мавританский салат от Джейми Оливера. Очень простой салат ...
26.04.2017, 20:50
lorik26
Морковная закуска
Такая пикантная закуска с кисло-острым вкусом готовится быстро и мож ...
26.11.2015, 22:05
Ellisa