Смузи со шпинатом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3069 раз
Этот рецепт простого, вкусного и полезного напитка хорош не только тем, что он отлично утоляет голод, но и готовить его получается невероятно быстро. Такой себе завтрак за 5 минут! Не буду писать о пользе ингредиентов для этого вкусного смузи – думаю и сами знаете. Единственное, что хочу отметить: кефир всегда берите жирный или полужирный, так как именно такие кисломолочные продукты намного полезнее обезжиренных.
Ингредиенты
- Шпинат 1 пучок
- Яблоко 1 шт.
- Кефир жирный 250 г
- Мята 1 веточка
- Мед натуральный по вкусу
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 7
Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.
Шаг 2 из 7
Яблоки чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
Шаг 3 из 7
Кефир и яблоки отправляем в блендер.
Шаг 4 из 7
Туда-же отправляем мёд и пару листиков мяты.
Шаг 5 из 7
Пробиваем и сразу разливаем по стаканам, или креманкам. У нас смузи получился густой, можне есть ложечкой. Украшаем листиком мяты.
Шаг 6 из 7
Смузи готов!
Готово!
Тем ьо следит за фигурой, н вполне заменит завтрак.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 7
Хи—Хи В описании приготовления блюда не указан шпинат. В названии есть а в описании нет .
27 мая 2019 12:27
Ответить
Есть разница - свежий или замороженный шпинат?
19 мая 2019 14:12
Ответить
Нет! причём в замороженном сохраняются все полезные свойства! Попробуйте приготовить! Уверена, вам понравится!
19 мая 2019 18:18
Ответить
Очень необычно!
18 мая 2019 10:03
Ответить
Юлечка, просто и очень вкусно!
18 мая 2019 19:05
Ответить
Ух ты, какой цвет!!!!!!
17 мая 2019 21:40
Ответить
Лорик! Приготовь, очень советую! Я себе без сахара и без мёда делаю, ну очень вкусно и быстро!
17 мая 2019 22:14
Ответить
Шелковичный компот с апельсином на зиму
Я люблю компоты из шелковицы. Особенно мне нравится сочетание шелков ...
27.10.2017, 15:09
Nadin 05
Вареники с шелковицей
Варенички с шелковицей и ромовым соусом ...
23.05.2015, 21:10
Zaha
Шелковица, перетертая с сахаром
Хотите побаловать себя ароматным и сладким лакомством из шелковицы? ...
30.05.2018, 21:36
Тория
Компот из шелковицы с лимоном
Самый популярный летний напиток — компот! И в сезон ягод и фруктов м ...
07.05.2014, 10:58
Тория
Компот из шелковицы с лимоном
Компот из шелковицы с лимоном получается очень вкусным, освежающим. ...
01.03.2022, 16:31
Nadin 05
Смузи с шелковицей и клубникой
Не пробовала не когда такое сочетание, но когда приготовила, то поня ...
15.06.2015, 21:33
ihajse
Варенье из шелковицы
Рецепт заготовки на зиму шелковичного варенья. Очень сладкое и арома ...
06.04.2014, 12:35
Тория
Смузи из шелковицы с малиной и йоштой
Смузи из шелковицы с малиной и йоштой. Йошта - это гибрид черной смо ...
29.07.2017, 19:13
lorik26