Ягодно-овсяный смузи с семенами льна
Понравился 1 повару
Просмотрен 2998 раз
Ягодно-овсяный смузи с семенами льна. Рецепт из книги "Курс идеальной еда" Гордона Рамзи. А вы знали, что овес и семена льна замедляют скорость, с которой натуральные сахара с ягод и фруктов попадают в наш организм и помогают избежать пиков и спадов уровня сахара в крови в течении дня.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 50 г
- Молоко 300 мл.
- Семена льна 2 ст.лож.
- Мед натуральный 2 ст.лож.
- Смородина красная 200 г
- Черника 100 г
- Вам понадобится:
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 7
Овсяные хлопья всыпьте в блендер.
Шаг 2 из 7
Залейте молоком и оставьте для набухания на 5-10 минут.
Шаг 3 из 7
А тем временем перебейте семена льна в кофемолке в муку.
Шаг 4 из 7
Подготовьте свежие или замороженные ягоды.
Шаг 5 из 7
Загрузите в блендер перебитый лен, ягоды, мед.
Шаг 6 из 7
Перебейте в однородную массу.
Готово!
Подавайте сразу же.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Отличный смузи!
27 января 2020 17:32
Ответить
Какой-же полезный смузи!
26 января 2020 20:49
Ответить
Конвертики с сосисками
Рецепт теста взяла с рогаликов, немного переделала, и получились оче ...
03.02.2014, 11:22
Тория
Сосиски под соусом по-итальянски
Хотите быстро и вкусно накормить семью? Тогда отварите спагетти и пр ...
03.06.2019, 20:29
тамара агапитова
Сосиски в лаваше с яйцом и шампиньонами
Предлагаю вашему вниманию вкусный и не очень полезный :) перекус - э ...
25.01.2019, 19:13
Nadin 05
Сосиски в лаваше с болгарским перцем и маринованным красным луком
Сосиски в лаваше с болгарским перцем и маринованным красным луком - ...
25.11.2020, 12:59
Nadin 05
Завтрак для любимых
Романтический завтрак - один из самых простых способов порадовать и ...
09.02.2017, 23:44
Pearl
Сосиски в лаваше с брынзой
Какие дети не любят сосиски в лаваше, мои не исключение. Хоть это и ...
27.03.2020, 15:15
Nadin 05
Сосиски в сдобном тесте
Сосиски в сдобном тесте получаются вкусные и сытные. Отлично подойду ...
27.02.2018, 23:34
Evangelina
Сосиски в беконе
Приготовьте такие вкуснейшие сосиски в беконе. Готовить быстро и лег ...
08.07.2015, 19:08
lorik26
Сосиски в тесте с кетчупом
Предлагаю вашему вниманию рецепт сосисок в тесте - сосиски в тесте ...
31.07.2019, 07:46
Nadin 05
Сосиски в фольге
Мы пекли в фольге картошку на природе, и пришла идея согреть сосиски ...
29.04.2015, 18:49
Тория