Рис с брокколи и жареной тыквой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3241 раз
Рис с брокколи и жареной тыквой. Предлагаю приготовить полезный завтрак из вареного риса с брокколи и с освежающим компаньоном - цедрой лимона. Заправьте рис сливками или сливочным маслом - на ваш вкус. А подавать можно со стейками из жареной тыквы и яйцом. Будет вкусно.
Ингредиенты
- Рис 0,5 стакан
- Брокколи 4 соцветия
- Тыква 4-6 ломтик
- Яйцо куриное 2 шт.
- Сливки 33% по вкусу
- Специи по вкусу
- Цедра лимона 1 ст.лож.
Приготовление25 мин.
Шаг 1 из 5
Сварите рис до готовности. Залейте водой и варите после закипания 12 минут под крышкой на самом малом огне. Сварите параллельно разобранные на мелкие соцветия брокколи в подсоленной воде в течении 2-3 минут после закипания.
Шаг 2 из 5
К рису отправьте брокколи, сливки и цедру лимона. Оставьте не перемешивая под крышкой на минут 12.
Шаг 3 из 5
А тем временем нарежьте тыкву на ломтики толщиной 0,7 см. Сбрызнете оливковым маслом, посолите.
Шаг 4 из 5
Жарьте сначала тыкву с одной стороны до румяности, переверните и рядом вбейте яйцо, посолите, поперчите и посыпьте травками по вкусу.
Готово!
Настоявшийся рис с брокколи перемешайте и подавайте с тыквой и яйцом.
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Чудесный завтрак получился!
16 октября 2020 11:01
Ответить
Прекрасная идея! Отличный завтрак!
15 октября 2020 21:55
Ответить
Зразы с сыром, запечённые в сливочно-грибном соусе
Сытное, уютное домашнее блюдо.Спасибо за рецепт Фрау Марта. ...
30.05.2014, 19:23
barska
Очень ленивые голубцы
Ну очень ленивые голубцы - название говорит само за себя. Приготовле ...
02.02.2016, 13:14
lorik26
Котлетки в лимонном соусе
Очень вкусный рецепт итальянских мясных шариков в ароматной лимонной ...
29.07.2013, 22:50
barska
Котлеты в вафлях
Такая котлета получается намного сочнее, нежели обычные, знакомые вс ...
29.06.2015, 16:04
тамара агапитова
Ленивые голубцы по-простому
По этому рецепту готовила в молодости, когда работать приходилось оч ...
05.06.2019, 20:34
тамара агапитова
Мясные кексы
Мясные кексы. Если вы готовите блюдо из фарша, оставьте пару ложек д ...
29.05.2017, 18:05
lorik26
Суп с фрикадельками, грибами и капустой
Вкусный насыщенный овощной суп, где мясо нам замещают фрикадельки, а ...
15.10.2014, 17:22
тамара агапитова
Пельмени впрок из смешанного фарша
Я в последнее время стала делать домашние полуфабрикаты. Во первых - ...
19.03.2020, 11:35
Nadin 05
Ленивые голубцы без обжаривания
Ленивые голубцы готовить значительно проще – капуста не отпаривается ...
23.02.2016, 22:04
тамара агапитова
Котлеты из фарша и капусты
Это котлеты с секретом.За счет присутствия в них капусты, они более ...
03.12.2020, 13:52
тамара агапитова