Белковый омлет с овощами, фетой и укропом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2645 раз
Белковый омлет с баклажаном, помидором, сыром фетой и укропом - это вариант сытного, полезного и низко каллорийного завтрака или ужина. Приготовить его можно буквально за 15-20 минут.
Ингредиенты
- Белок яичный 2 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Баклажан 1 шт.
- Помидор 0,5-1 шт.
- Сыр фета 40 гр.
- Укроп По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Ужин
Приготовление20 мин.
Шаг 1 из 10
Баклажан нарезаем кружочками и солим.
Шаг 2 из 10
Сыр нарезаем небольшими кубиками. Укроп измельчаём.
Шаг 3 из 10
Куриное яйцо и белки взбалтываём с солью и черным молотым перцем.
Шаг 4 из 10
Добавляем измельчённый укроп и перемешиваем.
Шаг 5 из 10
Помидор нарезаем небольшими кусочками.
Шаг 6 из 10
Баклажан обжариваем на сухой антипригарной сковороде с двух сторон по 2-3 минуты до готовности.
Шаг 7 из 10
Посыпаём кусочками помидора и кубиками сыра.
Шаг 8 из 10
Заливаем яично-укропной смесью.
Шаг 9 из 10
Готовим под крышкой на маленьком огне около 5 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Вкусный и полезный омлет!
29 октября 2020 17:40
Ответить
Отличный красивый и вкусный омлет!
29 октября 2020 11:45
Ответить
Замечательный омлет, очень вкусно.
29 октября 2020 10:42
Ответить
Полезно и сытно)
29 октября 2020 10:23
Ответить
Омлет с брынзой и помидорами
Красочный и вкусный завтрак для всей семьи. В ингредиентах продукты ...
13.07.2015, 14:01
Тория
Рулетик "Полосатик"
Просто, вкусно и симпатично.
14.05.2012, 11:04
Татьяна Т.
Омлет Пуляр
Предлагаю вам попробовать французский омлет Пуляр. ...
31.03.2015, 13:15
AnnaLina
Рулет из омлета с сыром фета и рукколой
Рулет из омлета с сыром фета и рукколой. Такие быстрые в приготовлен ...
13.10.2019, 16:54
lorik26
Шоколадные панкейки с вишневым сиропом
Шоколадные панкейки получаются очень пышными, нежными, ароматными и ...
06.12.2015, 18:01
HelgaZ
Омлет с рисом
Омлет с рисом в японском стиле. Такой вкусный омлет можно приготовит ...
17.02.2017, 14:11
lorik26
Торт бисквитный "Сладкий каприз"
Торт бисквитный "Сладкий каприз" . Этот торт на бисквитных коржах. ...
11.02.2021, 10:29
Nadin 05
Йоркширский пудинг с сардельками и розмарином
Йоркширский пудинг с сардельками и розмарином. Йоркширский пудинг - ...
16.05.2019, 17:46
lorik26
Запеченный омлет с творогом и овощами
Предлагаю приготовить нежирный и богатый легкими белками вариант омл ...
07.05.2019, 15:04
Senata
Яичница в хлебе с начинкой
Нам всем хочется на завтрак что - нибудь приготовить вкусное. Поэто ...
25.10.2021, 16:08
Rikki