Энергетические снеки
Понравился 2 поварам
Просмотрен 4240 раз
Овсяные снеки с сухофруктами - это заряд энергии и максимум пользы и вкуса для Вашего здоровья! Готовятся без муки и сахара. Попробуйте :)
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 100 г
- Черный кунжут 20 г
- Молотые лесные орехи 30 г
- Фруктоза 1 ст.л.
- Изюм 2 ст.л.
- Финики 7 шт.
- Курага 7 шт.
- Чернослив 7 шт.
- Разрыхлитель 1 ч.л.
- Мятный сироп 1 ст.л.
- Низкокалорийный конфитюр или джем 2 ст.л.
- Растительное масло 2 ст.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Обед
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 6
Смешать слегка измельченные овсяные хлопья, кунжут, измельченные орехи, разрыхлитель и фрутозу.
Шаг 2 из 6
Добавить изюм, мелко нарезанные финики, курагу и чернослив.
Шаг 3 из 6
Добавить конфитюр, мед и растительное масло, хорошо перемешать. Оставить на 30 минут.
Шаг 4 из 6
Из полученной массы сформировать небольшие снеки с помощью 2х ложек. Выложить на противень, застеленный пергаментом.
Шаг 5 из 6
Выпекать при 180*С около 20 минут.
Готово!
Остудить и подавать. Приятного аппетита! ;)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Спасибо, а мы еще готовимся