Наверх
На сайте 48771 рецептов и 58307 отзывов! На сайте 48771 рецептов и 58307 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом

156
+4

Назначение: Завтрак

Основной ингредиент: Другое

Блюдо: Холодное блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом. Хочу поделиться с вами рецептом приготовления очень полезного десерта, достойная замена конфетам если стараетесь соблюдать правильное питание.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Овсяные хлопья обжарить с тыквенными семечками и орешками. Можно изменять по своему вкусу орехи. По времени это 5 минут. Перемешивать.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 2
Нарезать курагу, переложить в блендер.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 3
Добавить обжаренные хлопья и орехи. Перебить.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 4
Добавить жидкий мед. Хорошо перемешать.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 5
Выложить начинку на бамбуковый коврик. Хорошо разровнять. Можно скалкой.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 6
Выложить банан.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 7
Завернуть в ролл с помощью бамбукового коврика.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Готово!
Нарезать на кусочки. Приятного аппетита.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
+4
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

  • Ирина - Повар

    Украина

    ihajse
    12 октября 2017 21:12
    Спасибо, Тома!
  • Тамара Агапитова - Повар

    Украина

    тамара агапитова
    12 октября 2017 19:50
    Ириш, и вкусно, и полезно!
  • Ирина - Повар

    Украина

    ihajse
    12 октября 2017 19:46
    Наталья, да, хлопья быстрого приготовления и обжаривать на сухой сковороде smile Обязательно приготовьте, это очень вкусно!
  • Наталья - Повар

    --

    Senata
    12 октября 2017 11:23
    Классный рецепт - сделаю! А хлопья быстрого приготовления нужны? И обжаривать их с орехами на сухой сковороде?
Шаг
1 из 8