Салат из брокколи с тунцом.
Понравился 1 повару
Просмотрен 14158 раз
Очень вкусный салат. Лёгкий по составу, но дающий сытость организму, для нас с мужем этот салат стал полноценным обедом.
Ингредиенты
- Брокколи 400гр
- Тунец консервированный 1банка 185гр
- Помидор 1шт.
- Чеснок 1-2 зубчика.
- Сок лимона 2ст.ложки.
- Растительное масло 6ст.ложек.
- Соевый соус Киккоман 2-3ст.ложки.
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 4
Исходные продукты.
Капусту отварим в кипящей воде 2 минуты, выключаем газ и оставляем в горячей воде ещё на 3-5минут, сливаем.
Шаг 2 из 4
Пока варится капуста, приготовим заправку: помидор помыть, разрезать на сегменты, удалить семена. Нарезаем филе помидор на маленькие кубики, смешиваем с мелко рубленым чесноком, соевым соусом, соком лимона и растительным маслом.
Шаг 3 из 4
Заправка готова.
С тунца сливаем жидкость.
Готово!
Тёплую капусту выкладываем на блюдо, поверх выкладываем тунца и поливаем заправкой, можно дать настояться до полного остывания, а можно кушать в тёплом виде.
Приятного аппетита Вам и Вашим близким!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Привет всем :) спасибо за добрые слова!
29 июня 2013 17:17
Ответить
Все просто и очень вкусно !!!
29 июня 2013 02:35
Ответить
Наташенька,очень вкусный салатик!Давно тебя небыло....
29 июня 2013 00:01
Ответить
Куриные голени в луково-томатном маринаде
Куриное мясо получается очень сочным, если предварительно его замари ...
19.05.2016, 02:08
OdryParker
Куриные голени запечённые с морковью и луком
Куриные голени запечённые в рукаве с морковью и луком приготовить по ...
30.06.2021, 19:24
Yulia.
Курочка в вишнёвом соусе
Приготовление этого блюда не займёт у вас много времени, а результат ...
19.04.2015, 16:37
Rencha1
Картофель с овощами и куриными голенями
Картофель тушеный с овощами - простое, питательное и всеми любимое б ...
05.09.2021, 10:37
тамара агапитова
Куриные голени с баклажанами и помидорами в духовке
Сочное и вкусное блюдо - запеченные в духовке куриные голени с карри ...
25.07.2017, 19:47
OdryParker
Голени с овощами
Голени и овощи со сливками, это очень вкусно. ...
06.03.2015, 20:02
тамара агапитова
Ужин в банке
В старой кулинарной книге нашла рецепт, который очень захотелось пов ...
25.11.2019, 21:22
тамара агапитова
Бедра и голени гриль в соево - луковом маринаде
Бедра и голени гриль в соево - луковом маринаде. Предлагаю на обед и ...
13.08.2020, 17:11
ihajse
Фальшивые куриные голени
Куриная голень с начинкой из картофеля и сыра. На две порции. ...
22.02.2015, 21:12
tanana
Жареные куриные голени
Жареные куриные голени. Для маринада я использовала майонез, специи ...
27.01.2021, 17:24
ihajse