Смузи с бананом и апельсином
В зимнюю пору так необходимо поддерживать свой организм здоровым, это касается не только правильного питания, но и употребления в максимальных количествах витаминов, минералов и микроэлементов дял поддержания иммунитета. Смузи из доступных зимой фруктов- отличный вариант полезного напитка.
- Вам понадобится:до 10 минут
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Апельсин
- Тип блюда:Холодное блюдо
Ингредиенты
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 5
Апельсины желательно брать без воскового блеска и с прочной свежей кожурой. Банан побойдет более спелый, творожок - мелкозернистый, у меня такого не оказалось, но и с крупнозерновым все получилось отлично. Можно дополнительно добавлять сахар по вкусу, я не добавляла.
Шаг 2 из 5
Выкладываем творожок в блендер.
Шаг 3 из 5
Бананы нарезаем кружочками и также выкладываем в блендер.
Шаг 4 из 5
Апельсины очищаем от кожуры, я не удаляю пленки, только извлекаю все косточки. Выкладываем кусочки апельсинов также в блендер и хорошо пробиваем до получения однородной массы.
Готово!
Ароматный смузи к завтраку готов! Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!