Гречневая каша с кефиром, для похудения
Понравился 1 повару
Просмотрен 10317 раз
О пользе гречки и кефира диетологи говорят много. От неправильного и несбалансированного питания в желудочно-кишечном тракте скапливаются различные вредные вещества и токсины. Очистке от всего ненужного в жкт и помогает блюдо, приготовленное из сырой гречки и кефира. Сидеть на такой диете, как это делают многие, я не советую. Уверяю, все потерянные килограммы вернутся и приведут с собой "друзей". Но если заменить ужин или завтрак на гречку залитую кефиром на ночь по этому рецепту, то в скором времени вы станете стройнее.
Ингредиенты
- Крупа гречневая 1 стак.
- Кефир 2 стак.
- Смородина черная 3-4 ст. л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Крупа гречневая
- Тип блюда:Холодное блюдо
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 6
Для приготовления блюда, вам понадобится гречневая крупа и кефир.
Шаг 2 из 6
Такую кашу мы приготовим без тепловой обработки. Прежде всего, отмеряем стакан крупы, перебираем от примесей (если таковые имеются). Высыпаем крупу в миску и промываем.
Шаг 3 из 6
Высыпаем крупу в миску и промываем, до тех пор, пока вода не станет чистой.
Шаг 4 из 6
Воду с крупы сливаем. Вместо воды, заливаем кефиром, перемешиваем. Закрываем крышкой и отправляем в холодильник, минимум на 8 часов, лучше всего на ночь.
Шаг 5 из 6
За это время она прекрасно разбухает и готова к употреблению. Утром ваш завтрак готов!
Готово!
В кашу можно добавить любые свежие, или мороженые ягоды. Будьте стройными и здоровыми!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Готовила первый раз! Полезная кашка!
20 ноября 2016 15:42
Ответить
Как интересно!!
17 ноября 2016 14:25
Ответить
Слоенное тесто
Быстрое домашнее слоенное тесто.
16.11.2012, 12:45
тори
Лепешки на кефире с куриным фаршем
Лепешки на кефире с куриным фаршем - вкуснейшие лепешки, которые гот ...
07.08.2017, 20:34
Елена Калинина
Бездрожжевое кефирное тесто для жареных пирожков
У каждой хозяйки, которая частенько занимается выпечкой и тестом воо ...
04.09.2015, 23:39
OdryParker
Оладьи с яблоками
Обычные оладьи можно разнообразить добавлением в них фруктов. Оладьи ...
20.09.2016, 13:47
uliay
Блинчики на кефире с творогом
Предлагаю приготовить тонкие блинчики на кефире с творогом. Начинку ...
12.02.2021, 10:45
Yulia.
Пирог деревенский
Иногда из обычных продуктов можно приготовить достаточно вкусное блю ...
30.01.2016, 18:40
bvlena
Кекс с черносливом
Необыкновенно нежный, с насыщенным вкусом чернослива кекс. Перед так ...
26.10.2020, 12:09
DolcheVita
Жареные пирожки с капустой
Хотите устроить праздник близким? Приготовьте жареные пирожки. Вкусн ...
30.03.2017, 14:23
тамара агапитова
Карельские калитки
Калитки - традиционная старокарельская выпечка.Начинка может быть из ...
25.07.2012, 00:33
lakshmi
Оладьи со смородиной
Очень вкусные и нежные оладьи с ягодами. ...
29.05.2015, 15:11
Tanufka12