Хек под овощами

Понравился 0 поварам Просмотрен 3388 раз
фото рецепта: Хек под овощами
(4.47)
108 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Вкусная и полезная рыбка. Можно подавать как горячей так и холодной.
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Хек
  • Тип блюда:Обед
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 14

Рыбу помыть и очистить. Порезать на стейки.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №1
Шаг 2 из 14

Лук порубить кубиками.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №2
Шаг 3 из 14

Морковь натереть на терке.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №3
Шаг 4 из 14

На растительном масле обжарить отдельно лук.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №4
Шаг 5 из 14

Отдельно обжарить морковь.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №5
Шаг 6 из 14

Слегка обжарить рыбу с двух сторон. Это для того, чтобы можно было извлечь кости.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №6
Шаг 7 из 14

В полстакана воды добавить томатную пасту, соль, сахар, перец.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №7
Шаг 8 из 14

На дно чаши мультиварки выложить половину лука.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №8
Шаг 9 из 14

Далее выложить половину моркови.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №9
Шаг 10 из 14

Выложить рыбу.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №10
Шаг 11 из 14

Далее выложить остальные ингредиенты и залить томатным соусом.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №11
Шаг 12 из 14

Смазать верх сметаной. Закрыть крышку. Установить режим тушение/плов. Время 20 минут.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №12
Шаг 13 из 14

Вот так выглядит наша рыбка.

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №13
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Хек под овощами шаг №14
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам