Хек с луком и йогуртом запеченный в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 10493 раз
Хек запечем в духовке вместе с овощным ассорти. Чтобы печеный хек получился мягче и сочнее, перед запеканием, покроем его натуральным йогуртом. Рыба вкусная и полезная рецепт не требующий много времени на подготовку.
Ингредиенты
- Хек 3 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Йогурт натуральный 150 мл.
- Патиссон 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Капуста цветная 5 соцветий
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 5
Рыбу потрошим, разрезаем на куски и выкладываем на противень покрытый бумагой для выпечки.
Шаг 2 из 5
Сверху на рыбу высыпаем порезанный лук. Добавляем соль и перец по вкусу.
Шаг 3 из 5
Далее, добавляем натуральный йогурт.
Шаг 4 из 5
По периметру выкладываем нарезанные крупно овощи и отправляем противень в духовку. Запекаем при температуре 190-200 градусов, примерно, 25 минут.
Готово!
Хек с луком и йогуртом запеченный в духовке готов. Дополняем рыбу печеными овощами и подаем к столу, приятного аппетита.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Вкусно, вкусно!!!!!!!!
3 февраля 2017 14:39
Ответить
Спасибо, Надя.
5 февраля 2017 17:27
Ответить
Салат с отварным лососем, перепелиными яйцами и авокадо
Очень люблю такие салаты, и не только я, вся моя семья их любит. Во ...
03.01.2018, 23:45
ihajse
Лосось запеченный с грибами и сыром "нежный"
Блюда из рыбы отлично подойдут для романтического ужина. Они легкие ...
31.07.2019, 10:40
star999
Салат овощной с лососем и апельсином
Все больше людей предпочитают сбалансированное питание и поэтому в с ...
25.07.2016, 20:21
Marina30
Семга на овощной подушке с пикатным соусом
Нежная, сочная рыба с овощами. Попробуйте ;) ...
13.02.2013, 07:45
ОльгаЧ
Лосось в кабачковых завитушках
Сочный, нежный лосось со сливочным сыром в ленточках маринованного п ...
02.09.2013, 22:43
barska
Филе лосося со свеклой и пореем
Филе рыбы с кусочками отварной свеклы и пореем в сливках. ...
30.03.2015, 17:25
Татьяна Маражо
Рисовая запеканка с лососем и стручковой фасолью
Очень вкусная рисовая запеканка с сёмгой и стручковой фасолью. Такая ...
04.09.2015, 01:14
lakshmi
Котлеты рыбные
Предлагаю вам сделать котлеты из фарша лосося, хека. Рыбные котлеты ...
31.01.2020, 09:59
Marina30
Салат с лососем "Северный полюс"
Очень вкусный,нежный салат с лососем в зимнем оформлении,который уди ...
30.01.2015, 11:58
star999
Маринованный лосось в апельсине с кориандром
Маринованный лосось в апельсине с кориандром. Вкус лосося будет зави ...
09.12.2018, 18:11
lorik26