Лепешка отрубная с семенами чиа

Понравился 0 поварам Просмотрен 4496 раз
фото рецепта: Лепешка отрубная с семенами чиа
(4.42)
2687 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Лепешка из отрубей, без единого грамма муки! Такой лепешкой я заменяю хлеб, получается полезно и вкусно! Готовить можно как в мультиварке, так и просто на сковороде, и даже в духовке.
Ингредиенты
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 5

В кефир добавляем семена чиа и оставляем на пару часов минимум (я оставляла на ночь).

Фото приготовление рецепта: Лепешка отрубная с семенами чиа шаг №1
Шаг 2 из 5

Всыпаем в миску 2 вида отрубей - овсяные и ржаные.

Фото приготовление рецепта: Лепешка отрубная с семенами чиа шаг №2
Шаг 3 из 5

Добавляем кефир с семенами, желток, соль и разрыхлитель. Перемешиваем, если надо, добавляем еще 0,5 ст. кефира.

Фото приготовление рецепта: Лепешка отрубная с семенами чиа шаг №3
Шаг 4 из 5

Полученное тесто выкладываем в мультиварку, дно которой необходимо смазать несколькими каплями растительного масла. Выпекаем на программе "Выпечка", до румяной корочки с одной стороны (около 10-13 минут), потом переворачиваем на второю сторону и допекаем еще 5 минут.

Фото приготовление рецепта: Лепешка отрубная с семенами чиа шаг №4
Готово!

Лепешка готова! Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Лепешка отрубная с семенами чиа шаг №5
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам