Овсяные фитнес панкейки с персиком и карамельным соусом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4493 раз
Предлагаю вам приготовить вкуснейшие овсяные фитнес панкейки с персиком и карамельным соусом. Такие панкейки можно приготовить тем, кто следит за своей фигурой и спортсменам. Панкейки получаются вкусными и пышными.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 100 гр
- Яйцо куриное 2 шт
- Белок яичный 2 шт
- Мука 1.5 ст.л
- Сахар 1 ст.л
- Персики 1 шт
- Малина 3-4 шт
- Стружка шоколадная 1 ч.л
- Соус карамельный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Американская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Полдник
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 7
Овсяные хлопья всыпать в чашу для блендера и измельчить на высокой скорости до состояния муки.
Шаг 2 из 7
Нарезать персик кусочками, добавить к овсяной муке вместе с сахаром.
Шаг 3 из 7
Добавить яйца и яичные белки.
Шаг 4 из 7
Все ингредиенты смешать в блендере и добавить муку и еще раз взбить.
Шаг 5 из 7
Сковороду разогреть. Выкладывать тесто ложкой на середину сковороды в виде оладий. Панкейки пекутся на сухой сковороде, масла никакого не добавлять. Жарить минуты 2 с одной стороны.
Шаг 6 из 7
Перевернуть и жарить еще минуту с другой стороны. Выложить панкейки на тарелку стопочкой, полить карамельным соусом, посыпать шоколадной стружкой и украсить малиной.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 8
Отличные панкейки, вкусно и полезно, то что нужно для завтрака! С дебютом!
8 июля 2016 17:22
Ответить
Огромное спасибо) На здоровье)
8 июля 2016 17:26
Ответить
А карамель, каким красивым водопадом ниспадает! Очень аппетитно! Непременно приготовлю, забрала в избранное! Отличное начало!
8 июля 2016 16:42
Ответить
Спасибо большое! Кушайте с удовольствием)
8 июля 2016 16:57
Ответить
Отличные панкейки! Ромчик, ты молодец, с первым рецептом!
8 июля 2016 15:24
Ответить
Спасибочки
8 июля 2016 16:58
Ответить
Вкусно и ароматно!
8 июля 2016 14:46
Ответить
Спасибо огромное
8 июля 2016 14:59
Ответить
Лёгкий салат из капусты
Рецеп салата из капусты, картофеля и колбасы очень вкусный. Готовитс ...
12.04.2020, 18:13
Rikki
Салат с молодой капустой и сливами
Довольно необычно сочетание молодой и сочной белокочанной капусты со ...
19.07.2015, 00:52
OdryParker
Салат из капусты с болгарским перцем и морковью
Салат из капусты с болгарским перцем и морковью. Легкий салат из кап ...
21.04.2019, 20:35
ihajse
Капуста тушёная с куриным филе и овощами
Предлагаю приготовить к ужину очень вкусное, низкокалорийное и при э ...
01.09.2021, 19:48
Yulia.
Картофельное пюре с капустой и сосисками
Картофельное пюре с капустой и сосисками. Раньше в столовых на обед ...
29.07.2018, 13:27
lorik26
Салат из капусты со сливой
Салат получится очень легким.
06.12.2014, 21:20
Ленок-Кленок
Голубцы с мясом
Предлагаю приготовить вкусные голубцы с мясом. Сочная начинка внутри ...
22.01.2017, 01:31
Pearl
Тушеная капуста с мясом без томата.
Очень люблю капусту без томата, а вот такая еще вкуснее, потому что ...
27.06.2012, 14:46
Zoya7
Салат из капусты с яблоком
Если вы хотите получить заряд бодрости, советую познакомиться вам с ...
11.07.2016, 16:32
star-sky
Капуста тушеная с томатом и сельдереем
Тушеная капуста привычное блюдо, что бы разнообразить вкус добавим к ...
01.12.2015, 12:34
mnat