Тыквенный смузи с яблоком и йогуртом
Хочется продолжить приготовление блюд из солнечного осеннего овоща, который завалил прилавки магазинов. И снова тыква. Смузи из тыквы, яблок (и ещё для пикантности, и для тех, кто не любит очень сладкое) йогурта. Совсем другой вкус, хотя принцип приготовления один и тот же.
- Вам понадобится:20-30 минут
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Тыква
- Тип блюда:Холодное блюдо
Ингредиенты
- Тыква 300 грамм
- Яблоко 2 шт.
- Сахарная пудра 1 ст.ложка
- Йогурт натуральный 150 мл.
Приготовление~20-30 минут
Шаг 1 из 7
Тыкву моем, чистим и нарезаем на мелкие кусочки.
Шаг 2 из 7
Яблоки моем, чистим и тоже нарезаем мелко.Чтобы они не потемнели - можно взбрызнуть лимонным соком.
Шаг 3 из 7
В миску наливаем немного воды (где-то 50 мл.) накрываем и ставим в микроволновку минут на 8-10 до полного приготовления тыквы.
Шаг 4 из 7
Готовую тыкву достаем и даём ей остыть.
Шаг 5 из 7
В чашу блендера выкладываем остывшую тыкву и нарезанные яблоки.
Шаг 6 из 7
В йогурт добавляем сахарную пудру перемешиваем, добавляем в чашу блендера и взбиваем.
Готово!
Украшаем и подаём к столу. Полезный, вкусный и солнечный напиток. Приятного аппетита.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!