Яблочный смузи с овсяными хлопьями
Очень люблю смузи, густые напитки из пюре фруктов, ягод, овощей с добавлением соков, йогурта, кефира и т. д. Такие напитки готовлю как на завтрак, так и вместо ужина, для красивой и стройной фигуры и крепкого здоровья! Угощайтесь!
- Вам понадобится:10-20 минут
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Яблоко
- Тип блюда:Холодное блюдо
Ингредиенты
- Яблоко 1 шт.
- Йогурт домашний 200 мл.
- Сахар по вкусу
- Хлопья овсяные быстрого приготовления 2 ст. л.
- Сахар ванильный 5 г.
Приготовление~10-20 минут
Шаг 1 из 5
Яблоко помыть, очистить от кожуры, сердцевины, нарезать небольшими кусочками для блендера.
Шаг 2 из 5
Выложить нарезанное яблоко в чашу для блендера, измельчить до однородной массы.
Шаг 3 из 5
К яблочному пюре добавить йогурт, ванильный сахар, сахар по вкусу и овсяные хлопья быстрого приготовления. Йогурт у меня домашний, не сладкий, я добавила 1 столовую ложку сахара. Домашний йогурт можно заменить на магазинный, например ванильный.
Шаг 4 из 5
Измельчить все до однородной массы, дать постоять 10-15 минут, чтобы овсяные хлопья разбухли.
Готово!
Готово! Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!