Овсяная каша на сгущёнке
Овсянка на завтрак – что может быть банальнее. Однако диетологи и врачи не перестают рекомендовать употреблять ее по утрам. В чем же секрет овсяной каши, почему ее полезно есть в начале дня? Все просто, в овсе много полезных веществ. Он содержит витамины A, PP, E, C, B12, B6, минералы: цинк, фосфор, магний, хром, калий, никель, кальций. Кроме того, в овсянке много белков и сложных углеводов, благодаря которым организм подзаряжается энергией на весь день
- Вам понадобится:10-20 минут
- География блюда:Шотландская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Горячее блюдо
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 0,5 стак.
- Молоко 1 стак
- Молоко сгущенное 1,5 ст. л.
- Соль щепотка
- Ягоды замороженные по вкусу
Приготовление~10-20 минут
Шаг 1 из 5
Для приготовления каши, нам понадятся овсяные хлопья, молоко, сгущённое молоко, соль, и любые фрукты, или ягоды.
Шаг 2 из 5
В ковшик наливаем молоко. Доводим до закипания.
Шаг 3 из 5
В закипевшее молоко всыпаем овсяные хлопья, щепотку соли, размешиваем и доводим до закипания.
Шаг 4 из 5
Кипятим 1 минуту, добавляем сгущённое молоко, Выключаем газ. Ковшик заворачиваем в полотенце и оставляем на 10 минут.
Готово!
Подаём с любимыми фруктами, или ягодами, с мятой, или базиликом.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!