Овсяная каша с чиа и ягодами
Каша из овсяных отрубей - лучшее и здоровое начало дня! Диетологи говорят, что овсяные отруби гораздо полезнее овсяных хлопьев, поэтому будем готовить овсяную кашу именно из отрубей.
- Вам понадобится:10-20 минут
- География блюда:Шотландская
- Основной ингредиент:Отруби овсяные
- Тип блюда:Горячее блюдо
Ингредиенты
- Отруби овсяные 3 ст.л.
- Молоко 250 мл
- Сахар по вкусу
- Малина 1 ст.л.
- Смородина черная 1 ст.л.
- Семена 2 ч.л.
Приготовление~10-20 минут
Шаг 1 из 5
Доводим до кипения молоко.
Шаг 2 из 5
Бросаем овсяные отруби и сахар, перемешиваем и варим пару минут после закипания.
Шаг 3 из 5
Затем отставляем кашу с плиты и закрываем крышкой. Даем постоять 10 минут.
Шаг 4 из 5
Выкладываем кашу в пиалу, посыпаем семенами чиа.
Готово!
Добавляем ягоды по вкусу - я использовала малину и черную смородину.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!