Салат с рукколой, творогом и грецкими орехами
Салат с рукколой и творогом очень полезный, сытный и малокалорийный. Такой салат отлично подойдет для девушек которые следят за своей фигурой. Руккола отлично сочетается с творогом, орехи придают ореховую нотку. Чеснок, специи и лук придают остроту.
Ингредиенты
- Руккола 1пуч.
- Творог 80г.
- Орехи грецкие 1ст.л
- Лук зеленый 1вет.
- Чеснок 1зуб.
- Смесь специй 2щеп.
- Соль 1щеп.
- Масло оливковое 2ст.л
- Сок лимонный 1ч.л
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 5
Для приготовления салата нам понадобится: творог, руккола, грецкие орехи, зеленый лук,чеснок,специи, оливковое масло, лимонный сок.
Шаг 2 из 5
Творог приправим солью,специями, добавим выдавленный чеснок, перемешаем.
Шаг 3 из 5
Поливаем творог оливковым маслом, добавляем мелко нарезанный лук.
Шаг 4 из 5
Добавляем листочки рукколы.
Готово!
В конце кладем грецкие орехи, поливаем лимонным соком и оливковым маслом.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!