Геркулес пикантный, с зеленым горошком
Овсянка на завтрак - полезное и здоровое начало дня! Это - несладкий вариант!
Спасибо Тане/chudo
Спасибо Тане/chudo
- Вам понадобится:до 10 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Обед
Ингредиенты
- Хлопья овсяные \ 1 стак
- Вода
- Горошек (конервированный, замороженный) 5 ст.л.
- Чеснок (по вкусу) 1 зуб.
- Масло оливковое/рапсовое
- Соль (гималайская) мельничка
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 5
С вечера залить Геркулес водой, оставить набухать.
Шаг 2 из 5
Утром сцедить остатки воды, добавить зел.горошек, соль с травами,
Шаг 3 из 5
Заправить маслом хол. отжима (у меня- рапсовое)
Шаг 4 из 5
Натереть чеснок - это по желанию! - по вкусу или для укрепления иммунитета!
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!