Смузи огурец, кабачок, кефир
Сок из кабачков для похудения полезен не менее чем сама мякоть. Он нормализует водно-солевой обмен, улучшает работу почек и сердечно сосудистой системы. В огурцах в незначительных количествах имеется витамин А, железо и калий. Соединить их можно в одном популярном напитке, который называется зеленый смузи. С его помощью можно очистить организм и улучшить обмен веществ.
- Вам понадобится:до 10 минут
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Кефир 2,5 %
- Тип блюда:Горячее блюдо
Ингредиенты
- Кефир 2,5 % 300 г
- Огурец 2 шт.
- Кабачок 1 шт.
- Укроп 3-4 веточ.
- Сок лимонный по вкусу
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 8
Для приготовления смузи, нам понадобятся продукты указанные в списке.
Шаг 2 из 8
Молодые кабачки не очищая моем и не нарезая отправляем в блендер. Пробиваем.
Шаг 3 из 8
Огурцы очищаем от кожицы, нарезаем.
Шаг 4 из 8
Соединяем с укропом и пробиваем в блендере.
Шаг 5 из 8
Добавляем пробитые кабачки и кефир.
Шаг 6 из 8
Пробиваем вместе до однородного напитка.
Шаг 7 из 8
Наш витаминный напиток готов!
Готово!
Хорошего вам здоровья!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!