Вкусный завтрак на кефире с какао и черносливом
Вкусный завтрак на кефире с какао и черносливом. Существуют такие рецепты для похудения, которые не только полезные, но и вкусные. и этот один из них. Из этих ингредиентов можно приготовить смузи, добавив еще кефир 200 мл. Кефир можно заменить на йогурт. Обратите внимание, что здесь нет сладости и ее не нужно добавлять, если рецепт использовать по назначению.
- Вам понадобится:15 мин.
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Кефир обезжиренный
- Тип блюда:Завтрак
Ингредиенты
- Кефир обезжиренный 300 мл.
- Чернослив 3-4 шт.
- Хлопья овсяные 2 ст.лож.
- Семена льна 1 ст.лож.
- Какао-порошок 1 чай.лож.
Приготовление~15 мин.
Шаг 1 из 7
Подготовьте продукты для блюда.
Шаг 2 из 7
В банку влейте кефир с какао-порошком и хорошо перемешайте, всыпьте овсяные хлопья.
Шаг 3 из 7
Всыпьте льняные семена.
Шаг 4 из 7
Чернослив залейте кипятком на 15 минут, потом промойте под проточной водой.
Шаг 5 из 7
Чернослив нарежьте очень мелко и соедините с остальными продуктами. Все тщательно перемешайте.
Шаг 6 из 7
Закройте плотно крышкой и оставьте на ночь в холодильнике.
Готово!
Утром можно подавать.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!