Куриные грудки в лимонном соусе
Очень нежное куриное филе.
- Вам понадобится:30-60 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Грудка индейки
- Тип блюда:Обед
Ингредиенты
- Грудки курицы без кожи 2 шт
- Лимонный сок 5 ст.ложек
- Горчица 1 ч.ложка
- Мед 1 ст.ложка
- Черный перец по вкусу
- Оливковое масло 3 ст.ложки
- Лимон кружочки 2 шт.
Приготовление~30-60 минут
Шаг 1 из 5
Подготовить филе, разморозить и промыть под холодной водой.
Шаг 2 из 5
Сделать соус. Смешать все составляющие: мед, лимонный сок, горчицу, перец и оливковое масло. Соус должен получиться жидким.
Шаг 3 из 5
Выстелить форму для запекания фольгой. Уложить в форму грудки и залить соусом. Сверху каждой грудки положить лимонный кружок. Дать постоять минут 15-20. Завернуть грудки в фольгу.
Шаг 4 из 5
Поставить запекаться в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов. Затем развернуть фольгу и дать образоваться румяной корочке. Это займет еще минут 20-30. Подавать грудки можно с картофелем фри, либо с любым овощным салатом. Грудки получаются низкокалорийными и очень нежными.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!