Салат с куриным филе и крабами
Витаминный салат с куриным филе и крабами готовится элементарно, а заправка из йогурта делает его легким. Можно подавать к обеду.
- Вам понадобится:до 10 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Мясо краба
- Тип блюда:Ужин
Ингредиенты
- Крабовое мясо 200 г 200 г
- Натуральный нежирный йогурт 150 г
- Зеленый лук пучок (мелко нарезать)
- Дижонская горчица 1 ст. л
- Салат ромен 2 пучка (листья порвать руками)
- Отварное куриное филе 240 г
- Помидоры 2 шт.(нарезать дольками)
- Спелый авокадо 1 шт.(нарезать кусочками)
Приготовление~до 10 минут
Приготовьте заправку: в небольшой миске взбейте венчиком йогурт, лук, горчицу, по щепотке соли и свежемолотого черного перца.
Смешайте половину этой заправки с мелко нарезанными крабовым мясом и куриным филе.
Разложите листья салата на тарелки, полейте оставшейся половиной заправки.
Выложите декоративными сегментами нарезанные помидоры, курицу с крабами и авокадо.
Подавайте салат с цельнозерновыми хлебцами.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!