Салат овощной с салатом латук и семенами льна
Простой и вкусный, очень витаминный салат с листьями латук, кинзой и семенами льна.
Ингредиенты
- Помидоры 1 шт
- Огурец 1 шт
- Латук 0.5 пучка
- Семена льна 1 ст.л.
- Кинза 0.5 пучка
- Масло оливковое нерафинированное 3 ст.л.
- Соль 1 ч.л.
- Укроп 0.5 ч.л.
Приготовление~20-30 минут
Шаг 1 из 8
Помидоры хорошо моем и нарезаем не крупными кубиками. Хорошо подойдут сочные помидоры.
Шаг 2 из 8
Огурцы моем и нарезаем на полу кружочки, можно использовать огурцы салатные.
Шаг 3 из 8
Салат латук моем и отрезаем у него начальную часть листьев где толстые стебли. После нарезаем ломтиками крупно, чтобы было красиво.
Шаг 4 из 8
Кинзу моем и мелко нарезаем. Можно положить больше кинзы по вкусу.
Шаг 5 из 8
Мелко измельчаем укроп или же его можно совсем не использовать.
Шаг 6 из 8
Смешиваем все в салатнике и заправляем растительным маслом (лучше оливковым).
Шаг 7 из 8
Сверху посыпаем салат семенами льна и не перемешивая подаем.
Готово!
Это простой и вкусный салат с большим количеством витаминов - прекрасный гарнир к мясу.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!