Смузи из запеченной тыквы с клюквой и бананом
Смузи из запеченной тыквы с клюквой и бананом. Смузи готовится на основе молока или чистой воды. Благодаря банану и сладкой тыкве, сахар добавлять не нужно, а клюква добавить кислинки в напиток. Вкусно, полезно и быстро.
Ингредиенты
- Тыква 1 ломтик
- Банан 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Семечки подсолнуха 2 ст.лож.
- Тимьян листья 1 ст.лож.
- Клюква 3 ст лож.
- Молоко 1 стакан.
Приготовление~15 мин.
Шаг 1 из 8
Один ломтик тыквы толщиной 1,5 см. смажьте растительным маслом, заверните в фольгу и запекайте минут 30 при температуре 200 гр.
Шаг 2 из 8
Тыкву остудите и крупно нарежьте. Клюкву нужно вымыть. Семечки подсолнуха подсушить на сковороде.
Шаг 3 из 8
Отправьте в блендер тыкву, клюкву, нарвите листья тимьяна.
Шаг 4 из 8
Нарежьте банан.
Шаг 5 из 8
Нарежьте крупно яблоко, всыпьте семечки.
Шаг 6 из 8
Влейте молоко и хорошо перебейте в однородную массу.
Шаг 7 из 8
Сразу подавайте.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!