Свекольно-смородиновый коктейль

Тория

4-08-2015, 19:39

0 голосов

Невероятно полезный и вкусный завтрак или полдник, особенно для детей. Масса витаминов, белок и просто вкусно! не часто можно увидеть малыша кушающего свеклу сырую, а в коктейле её совсем не слышно.

Вам понадобится:до 10 минут
География блюда:Русская
Основной ингредиент:Смородина черная
Тип блюда:Холодное блюдо

Ингредиенты

Смородина черная 80 г
Кефир стакан
Свекла четверть
Мед натуральный по желанию

Приготовление~до 10 минут

Шаг 1 из 5

Мед использовать по желанию, мне напиток понравился и так, но дочурке ложечку меда добавила. Смородина нужна черная, у меня просто попадались остатки красной, жалко было выбросить.

Шаг 2 из 5

Первым делом охлаждаем кефир и трем на терке самой мелкой свеклу сырую. Это нужно для того, чтобы помощь блендеру максимально все пюрировать.

Шаг 3 из 5

Соединяем кефир, смородину, свеклу и если хотите мед.

Шаг 4 из 5

Работаем блендером пару минут и напиток готов!

Готово!

Пробуйте!