Густой смузи из банана с зеленью
Густой смузи из банана с зеленью. Предлагаю вашему вниманию с густой по консистенции смузи на завтрак. Здесь вы можете коровье молоко заменить на кокосовое, на кефир, на простоквашу. Замороженный банан более сладкий и более ароматный и при взбивании, он дает большую пушистость напитку.
Ингредиенты
- Банан 1 шт.
- Семена 1 ст.лож.
- Зелень 2 пучок
- Какао-порошок 1 чай.лож.
- Молоко 300 мл.
Приготовление~10 мин.
Шаг 1 из 6
Банан нарежьте на ломтики и заморозьте в течении двух часов. А лучше держать в морозилке для таких блюд замороженный банан.
Шаг 2 из 6
Микс зелени нужно вымыть. Семена чиа замочить в холодном молоке на 2 часа.
Шаг 3 из 6
В блендере соедините замоченные семена с молоком, замороженный банан, какао-порошок и зелень.
Шаг 4 из 6
Хорошо перебейте в однородную массу.
Шаг 5 из 6
И сразу можно разливать.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!