Томатный смузи
Томатный смузи. Такой томатный напиток вы можете готовить целый день, он утолит жажду и голод в эти жаркие летние дни. Если у вас нет ржаных отрубей, используйте другие или замените на ломтик хлеба.
Ингредиенты
- Помидор 2 шт.
- Морковь 2 маленьки
- Отруби ржаные 2 ст.лож.
- Семена льна 2 ст.лож.
- Перец болгарский 1 шт.
- Масло оливковое 2 ст.лож.
- Ряженка 200 мл.
- Специи по вкусу
Приготовление~15 мин.
Шаг 1 из 5
Подготовьте нужные продукты.
Шаг 2 из 5
Чтобы морковь и семена льна лучше перебились, приготовьте сначала жидкую массу. Соедините в блендере помидоры, перец, влейте ряженку и оливковое масло. Перебейте.
Шаг 3 из 5
А теперь добавьте морковь, семена льна и отруби, перебейте.
Шаг 4 из 5
Перебейте до однородной массы. Соль и перец по вкусу. Я не солила и не перчила.
Готово!
Сразу подавайте.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!