Полезная паста из кураги с орехами, семечками и медом
Паста из сухофруктов и орехов очень вкусная, это лакомство поможет поддержать работу сердца и насытит организм полезными микроэлементами. Пропорции можно менять по своему вкусу. Пасту можно подать к чаю или использовать как пищевую добавку на завтрак.
- Вам понадобится:30 мин.
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Курага
- Тип блюда:Завтрак
Ингредиенты
- Курага 300 г
- Орехи грецкие 150 г
- Семечки подсолнуха 150 г
- Мед натуральный 3-4 ст. л.
- Мята по вкусу
Приготовление~30 мин.
Шаг 1 из 6
Подготовим ингредиенты.
Шаг 2 из 6
Курагу, орехи и семечки заливаем кипятком и сразу же сливаем воду.
Шаг 3 из 6
Кладем в сито, а затем на сухое полотенце и просушиваем.
Шаг 4 из 6
Орехи, курагу и семечки пропускаем через мясорубку.
Шаг 5 из 6
Добавляем мед и нарезанные мелко листочки мяты. Все перемешиваем.
Готово!
Паста из кураги с орехами, семечками и медом готова. Подаем небольшими порциями. Будьте здоровы.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!