Бодрящий чиа пудинг с рисом и бананом
Бодрящий чиа пудинг с рисом и бананом. Такое блюдо можно приготовить вечером, а утром подать на завтрак. Здесь семена чиа замачиваются в вашем любимом кофе с молоком. И собирается слоями с рисом и бананом.
Ингредиенты
- Семена 3 ст лож.
- Кофе натуральный 125 мл.
- Молоко 125 мл.
- Мед натуральный по вкусу
- Рис отварной 1,5 стакан
- Банан 2 шт.
Приготовление~2 ч. 15 мин.
Шаг 1 из 7
Приготовьте свой любимый кофе.
Шаг 2 из 7
Смешайте его с молоком.
Шаг 3 из 7
И семенами чиа. Перемешайте и оставьте на 2 часа.
Шаг 4 из 7
В набухший чиа пудинг добавьте мед по вкусу. Сварите и остудите рис.
Шаг 5 из 7
И можно собирать блюдо. Выкладывайте слоями - рис, банан.
Шаг 6 из 7
Чиа пудинг и снова рис, банан и пудинг.
Готово!
Подавайте с ягодами на ваш вкус.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!