Овсянка для худеющих
Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.
Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.
- Вам понадобится:более 1 часа
- География блюда:Шотландская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Холодное блюдо
Ингредиенты
- Хлопья овсяные стакан
- Молоко 90 мл
- Йогурт 90 мл
- Клубника по вкусу
Приготовление~более 1 часа
Шаг 1 из 5
Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.
Шаг 2 из 5
В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.
Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.
Шаг 3 из 5
Положите ягоды клубники в баночки.
Шаг 4 из 5
Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.
Готово!
Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!