Салат с рисом и тунцом

LinaA

24-05-2014, 10:36

0 голосов

Салат на скорую руку, вкусный, полезный, потому что тунец содержит витамин В3 и ненасыщенные жирные кислоты, достаточно легкий, т.к. тунец низкокалорийный, готовится очень быстро и придает силы и энергию на долгое время.

Вам понадобится:10-20 минут
География блюда:Русская
Основной ингредиент:Тунец консервированный
Тип блюда:Ужин

Ингредиенты

Тунец консервированный 1 банка
Рис 1,5 стакана
Яйцо 2 шт
Огурцы свежие 1-2 шт
Соль по вкусу
Майонез 4-5 ст.ложки

Приготовление~10-20 минут

Шаг 1 из 7

Отварить рис, промыть и охладить.
Для салата нам достаточно 1,5 стакана отваренного риса.

Шаг 2 из 7

Сварить вкрутую 2 яйца, охладить, почистить и порезать. Добавить к рису.

Шаг 3 из 7

Порезать небольшими кубиками огурцы и добавить к рису и яйцам.

Шаг 4 из 7

Открыть банку с консервированным тунцом, размять его вилкой и добавить к остальным ингредиентам.

Шаг 5 из 7

Заправить майонезом, посолить по вкусу

Шаг 6 из 7

и перемешать.

Готово!

Салат готов. Выложить его на тарелку и украсить свежей зеленью.
Приятного аппетита!