Наверх
На сайте 40960 рецептов и 52931 отзывов! На сайте 40960 рецептов и 52931 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Белковый омлет с кукурузой и шпинатом

348
+1

Назначение: Завтрак

Основной ингредиент: Другое

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Это блюдо готовится элементарно просто. Если хотите, можно сделать омлет из целых яиц, используя и белки, и желтки. Но белковый омлет всегда будет полезнее обычного. В качестве наполнителя меня используется замороженный шпинат и консервированная кукуруза.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Яичные белки взбить в пену с добавлением соли.
Белковый омлет с кукурузой и шпинатом
Шаг 2
Разморозить шпинат.
Белковый омлет с кукурузой и шпинатом
Шаг 3
Добавить консервированную кукурузу без жидкости.
Белковый омлет с кукурузой и шпинатом
Шаг 4
Переложить взбитый белок, добавить прованские травы или другие специи по вкусу. Перемешать.
Белковый омлет с кукурузой и шпинатом
Шаг 5
Выложить массу в силиконовую форму. Отправить в разогретую духовку (180 градусов) на 10-12 минут.
Белковый омлет с кукурузой и шпинатом
Готово!
Омлет готов. Приятного аппетита!
Белковый омлет с кукурузой и шпинатом
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+1
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 6