Наверх
На сайте 41031 рецептов и 52989 отзывов! На сайте 41031 рецептов и 52989 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Запеканка из семги с картофелем и шпинатом

2798
+3

Назначение: Ужин

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Очень просто, полезно и вкусно. Не для кого не новость, что основное преимущество красной рыбы в том, что она в большом количестве содержит уникальные природные вещества – жирные кислоты Омега-3. Когда этих веществ в нашей пище достаточно, то уровень холестерина в крови будет нормальным, сосуды – крепкими и эластичными, а нервная система и мозг будут работать прекрасно.

Приготовление:

Шаг 1
Отварной картофель выкладываем кружочками или кусочками в форму для выпекания.
Запеканка из семги с картофелем и шпинатом
Шаг 2
Семгу солим и приправляем специями по вкусу. Кладем на картофель.
Запеканка из семги с картофелем и шпинатом
Шаг 3
Затем шпинат.
Запеканка из семги с картофелем и шпинатом
Шаг 4
Яйца взбиваем со сметаной, солим, перчим и заливаем картофель с рыбой и шпинатом. Ставим в духовку минут на 30-35.
Запеканка из семги с картофелем и шпинатом
Готово!
Простая, вкусная и полезная еда.
Запеканка из семги с картофелем и шпинатом
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+3
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

  • Lika - Повар

    --

    lakshmi
    26 августа 2012 18:42
    Зоенька - это объедение!
  • Зоя - Повар

    Украина г. Донецк

    Zoya7
    26 августа 2012 10:53
    Marina30,Спасибо, Мариночка!
  • Mарина - Повар

    Беларусь, г.Минск

    Marinaby

    Marina30
    26 августа 2012 08:39
    Очень полезно и вкусно, объедение=)) smile
Шаг
1 из 5