Горячие фитнес-бутерброды с фаршем и сыром
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3156 раз
Бутерброды, которые можно есть, когда занимаешься спортом.
Ингредиенты
- Зерновой хлеб 200 гр.
- Фарш нежирный 150 гр.
- Помидор 100 гр.
- Болгарский перец 100 гр.
- Капуста 100 гр.
- Лук репчатый 50 гр.
- Сыр твердый 20% 100 гр.
- Уксус 1 ч.л.
- Соевый соус 3 ч.л.
- Соль по вкусу
- Базилик 0,5 ч.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлеб цельнозерновой
- Тип блюда:Горячее блюдо
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 7
Подготовить все продукты.
Шаг 2 из 7
Капусту, помидор и болгарский перец мелко нарезать.
Шаг 3 из 7
Добавить в нарезанные овощи соевый соус, уксус, базилик, соль. Все хорошо перемешать.
Шаг 4 из 7
Без добавления масла на анти-пригарной сковороде быстро обжарить фарш с мелконарезанным луком до готовности.
Шаг 5 из 7
Включить духовку разогреваться до 200 градусов. На кусочки хлеба выложить слой фарша, а сверху - салат.
Шаг 6 из 7
Сыр натереть на мелкой терке и посыпать сверху бутерброды. Поставить в духовку на 15-20 мин.
Готово!
Бутерброды готовы. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
mnat, спасибо :)
20 января 2015 23:50
Ответить
Вкуснятина, да еще и на таком хлебе.
20 января 2015 23:12
Ответить
Бутерброды "Ароматные"
Вкусные бутерброды. Отличный вариант к чаю. ...
13.07.2014, 18:44
Ленок-Кленок
Горячий бутерброд
Такой бутерброд большое подспорье когда совершенно нет времени готов ...
14.11.2014, 19:22
тамара агапитова
Скордаля
Скордо, это по гречески чеснок. Скордаля - это греческая закуска, ко ...
10.11.2015, 18:39
тамара агапитова
Панировочные сухари домашние
Ну конечно, для опытных хозяюшек это даже не рецепт, а самое элемент ...
10.11.2018, 19:10
тамара агапитова
Несладкие гренки
Из всех известных рецептов гренок, этот наверное самый простой. Прич ...
17.03.2017, 17:52
Zoya7
Гренки с чесноком, сухим базиликом и укропом
Еще один вариант приготовления жареных гренок в яйце, базилике, моло ...
27.09.2017, 18:24
Zoya7
Быстрый завтрак "Яйцо в батоне"
Очень многие любят яйца на завтрак. Предлагаю не менее вкусный и быс ...
24.11.2016, 00:40
Evangelina
Сладкие гренки из батона
Если у вас есть батон и яйцо вы сможете приготовить на завтрак сладк ...
06.11.2018, 19:43
тамара агапитова
Брускетта с брынзой
Вкусные, сытные, легкие и яркие.
13.09.2014, 20:09
Ленок-Кленок
Хлебные кубики с травами и сыром
Это кубики особые, приготовив их один раз, мы стали их готовить дово ...
14.07.2015, 13:03
тамара агапитова