Овсяный квас
Этот рецепт овсяного кваса особенно понравится тем, кто желает сбросить вес. Если Вы желаете сбросить вес, тогда готовьте из этого количества ингредиентов, а кто желает просто поддержать здоровье и удалить жажду в жаркий день, тогда овсяные хлопья нужно использовать в два раза меньше. Для похудения нужно принимать этот квас 1 стакан за 30 минут до еды. Жмых можно использовать для выпечки.
- Вам понадобится:до 10 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Обед
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 0,5 кг.
- Вода 2,5 литра
- Сахар 3 ст лож.
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 4
Нужно подготовить продукты. Воду довести до кипения и остудить. Воды берите 3 литра, а там сколько войдет.
Шаг 2 из 4
Овсяные хлопья высыпать в банку и добавить сахар. Сахар нужен для того, что бы началось брожение.
Шаг 3 из 4
Заливаем воду и завязываем горлышко банки марлей. Через двое суток на поверхности кваса должна появиться пленка - это значит, что квас готов.
Готово!
Теперь сливаем жидкость и в холодильник.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!