Смузи из апельсина, яблок и чёрной смородини
Смузи решают основные проблемы завтраков: это быстро, просто и вкусно, а полученной от них энергии хватает надолго. А также можно приготовить смузи вместо ужина. Привычку сытно ужинать лучше поменять на привычку сытно завтракать — так вы дадите организму все необходимые элементы именно в тот момент, когда в этом есть максимальная потребность.
- Вам понадобится:15 мин.
- География блюда:Американская
- Основной ингредиент:Апельсин
- Тип блюда:Завтрак
Ингредиенты
- Апельсин 2 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Смородина черная 120 г
Приготовление~15 мин.
Шаг 1 из 9
Для приготовления смузи нам понадобятся апельсины, яблоко и чёрная смородина, она у нас мороженая.
Шаг 2 из 9
Ягоды смородины выкладываем в чашу блендера.
Шаг 3 из 9
Пробиваем ягоды.
Шаг 4 из 9
Яблоки чистим и нарезаем кубиками, отправлям к смородине и продолжим пробивать.
Шаг 5 из 9
Стараемся пробить до однородности.
Шаг 6 из 9
Из апельсина выдавливаем сок.
Шаг 7 из 9
Выливаем сок в чашу блендера и ещё раз пробиваем.
Шаг 8 из 9
У нас получился очень вкусный, густой и ароматный смузи. В него можно добавить кусочки льда.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!